JAK 2

to zostaw tam tego gainera , poprostu 2 razy bedziesz brac rozpisz i wrzuc jeszcze raz zobaczymy jak to wyglada Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-03-05 22:02:21

no lepiej wlasny sos niz kupny jest dobrze , tylko obniz troche białka do 2,2g/kg masy ciała i podbij tłuszcze do 1,3g wegle na poziomie 5g , oczywiscie musisz obserwowac wlasne ciało jak sie zachowuje na takiej diecie i w razie czego albo podbic kalorie albo troche zjechac z wegli lub tluszczy

Nie do konca dobrze. Po 1 to nie ten dział - powinienes napsiac to w dziale suplementów Po 2 działanie spalaczy nie polega na podwyzszaniu tetna...jest to jeden ze skotków po zazyciu. Wchodzi tutaj w gre wiele innych czynników np terminczych czy przemiany energii, zachodzacych w org. to nie takie proste. lepiej spalacze brac tak jak polecaja bo [...]

Juz wiadomo ze to byly team'y wyszkolone w poslugiwaniu sie nozem i wykonywali egzekucje na ludziach podczas lotu zeby dojs do kokpitu, Druga rzecza wiadoma to ze byli pilotarzu uczyli sie w ...USA - Ft. Louderdale na Florydzie sa to wiadomosci prawie z pierwszej reki :)) Dobrze jest cwiczyc z agentami FBI :) Kolejna rzecza to ze ten zamach [...]

Napisales, ze zaczynaz, wiec najpierw po jednej serii. Pozniej mozesz robic po 2 az dojdziesz do 3. Ale wtedy nie rob codziennie bo sie przepracujesz. Mysle, ze warto sprobowac efekty sam ocenisz, zreszta najlepiej mi napisz, jak jestes zadowoly po jakims czasie. pozdro

Mam pytanie czy na brzuch odpowiednim treningiem będzie ABS 2 ? Jak wygląda wiosłowanie i pompki na poręczach ? Z jakim sprzętem mam to wykonywać ?

ABS 2 będzie odpowiednim programem. Długim, ale skutecznym, oczywiście jak będziesz poprawnie wykonywał. Tu masz wyjaśnioną i pokazaną technkę tych ćwiczeń - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Aha , Sposób użycia: 3 kapsułki dwa razy dziennie popijając wodą. Pierwszą dawkę spożyj rano drugą dawkę późnym popołudniem(nie dalej niż 3 godziny przed snem). Dla optymalnych rezultatów w dni treningowe spożyj dawkę RIPTEK 30 minut przed treningiem. Nie przekraczać 2 dawek dziennie Tak jest zalecane przez producenta . To jak w koncu ?. Jeśli [...]

no wiesz, jeśli nie masz zadnych zaburzen ora problmow zdrowotnych to 1g tluszcu na 1 kg masy ciala wystarczy. jeśli chodzi o bialko to 2g na kg masy ciala a weglowadany to reszta kalorycznosci. Nie, to zalezy jak kto na czym dziala i co sie dzieje i kto co robi. NIE MA jednej diety dla wszystkich. Co do autorki, to faktycznie prosimy o ankiete. [...]

no wiesz, jeśli nie masz zadnych zaburzen ora problmow zdrowotnych to 1g tluszcu na 1 kg masy ciala wystarczy. jeśli chodzi o bialko to 2g na kg masy ciala a weglowadany to reszta kalorycznosci. Nie, to zalezy jak kto na czym dziala i co sie dzieje i kto co robi. NIE MA jednej diety dla wszystkich. Co do autorki, to faktycznie prosimy o ankiete. [...]

Spadki sily po 2 tyg przez grype? Rozumiem jakbys lezal po roku pod kroplowka, a tak to sila tak szybko wroci jak uciekla, albo szybciej :)

zapalenia gardła, antybiotyki.. swego czasu moi znajomi chorowali na chorobę objawiającą się dokładnie jak angina, ale nie poprawiało się mimo leczenia antybiotykami. to mononukleoza. nie twierdzę, ze na to chrujesz rzecz jasna ale warto wiedzieć, że coś takiego jest i ewentualnie mieć ją na uwadze przy takich utrzymujących suę objawach [...]

wezme za 200+kw 2 możesz dorzucic do zestawu reszte jak orginalne spokojnie sprzedaż na allegro

Taka mała rada do obciązenia, kup jak najwięcej krązków 1,2,3kg

ciag wiecej niz 1x w tyg to przesada czasem robie co 2 tygodnie jak mam ciezkie ciagi regeneracja jest jednak bardzo dluga do tego cwiczenia

no przecież ćwicze poniedzialek,sroda,sobota ? po co piszesz taki sam plan jak ja sobie ułozyłem ? - bezsens a te wtorki i czwartki to tak napisałem bo sie chcialem upewnić czy tak można bo przedramie to nie są takie męczące ćwiczenia i kaptury atlas ćwiczeń juz wiele wiele razy czytałem i na tej podstawie sobie dobrałem ćwiczenia oraz ilość seri. [...]

powinieneś spożywać zwiększoną ilość białka w stosunku do normy na masę/jakieś 2,5g do 3g na kg. masy ciała/ i jeżeli zdecydujesz się na odżywkę to raczej proponowałbym białko które ma w składzie więcej niż jeden jego rodzaj, co do kawy to możesz ją pić powiedzmy raz dziennie ale dla pewności w pewnym odstępie czasu od porcji kreatyny, aeroby [...]

Marcopolo ja tez jakos nie widze karmienia konia tabletkami. Psom natomiast podaje sie leki w tej formie. Dawki tez sa z regoly mniejsze niz dla koni czy bykow Meksykanska firma Ttokkyo Labs produkuje Stanol V 10mg/tab tak wiec sterydy weterynaryjne w tabsach faktycznie istnieja. Wiem jaka jest opinia o meksykanskich srodkach na calym swiecie ale [...]

e-lite 1. Producent tak zaleca 2. w końcu nitro zwiera jakieś tam ilości jabłczanu i estru więc jak zaleca się brać jabłczan/tcm/ lub ester/crester/ po treningu to także nitro łyka się po treningu. To tylko moje dywagacje na ten temat IMO nitro to produkt only for pump i warto jedynie go walić przed treningiem, a do cyklu na nitro najlepiej dodać [...]

po treningu powinieneś dostarczyc węgli i białka. Co doweglowodanów to powinny być to wegle proste jak i złożone. ( ja mieszam 1/3 ryżu białego z 2/3 ryżu ciemnego. Do tego źródło dobrego białka (pierś z kurczaka, chuda wołowinka, tuńczyk, makrela, dorsz) Zmieniony przez - stachers w dniu 2008-03-20 23:23:31